저분자 피쉬 콜라겐 효능, 추천제품 알아보기

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콜라겐은 피부미용부터 근육, 뼈, 관절 건강에 이르기까지 꼭 필요하지만 20대부터 조금씩 줄어들어 40대엔 1/2로, 60대엔 1/3로 감소하는데요. 그래서 빠져나간 부분을 반드시 채워야 합니다. 이번 시간엔 저분자 피쉬 콜라겐의 효능, 체크사항, 추천제품에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

저분자 피쉬 콜라겐은 분자 크기가 작아서 몸속에 빠르고 쉽게 흡수돼서 효과가 아주 커요. 음식을 통해 섭취하려 해도 실제 흡수되는 양이 적어서 효과를 보기 어려워 반드시 보조식품을 구입해 섭취해야 합니다.

 

저분자 피쉬 콜라겐

 

 

 

 저분자 피쉬 콜라겐이란?

저분자 피쉬 콜라겐은 말그대로 분자의 크기가 작은 콜라겐을 말합니다. 그래서 체내 흡수가 빠르고 흡수율이 높아요.

 

우리의 몸은 70%가 물로 되어 있으며, 나머지 30%의 1/2이 단백질로 구성되어 있어요. 단백질이 우리 몸을 유지하고 성장시키는 아주 중요한 역할을 해서 뼈의 형성을 도우며, 혈액과 머리카락, 손톱 등을 만드는데도 필요하고, 피부를 아름답게 해주기도 하지요.

 

신체를 구성하는 단백질 중 30%가 콜라겐이랍니다. 쉽게 말해 단백질의 일종입니다.

 

콜라겐은 피부는 물론 머리에서 발끝까지 몸 전체를 구성하고 있는데, 피부의 70%, 관절의 40%, 힘줄의 80%를 차지해요. 특히 피부 진피층의 90% 정도가 콜라겐으로, 콜라겐이 줄어들게 되면 피부의 탄력이 떨어지고 주름이 생기게 돼요.

 

즉, 피부노화 현상은 콜라겐 감소에서 생기는 거죠.

 

먹는 콜라겐은 진피층에 작용하며, 바르는 콜라겐 화장품은 표피층에 작용하기에 사실 같이 사용하면 피부를 더욱 탄탄하게 케어할 수 있다고 하니, 꼭 섭취하시기 바랍니다.

 

 

 

 

콜라겐을 섭취하려면 두 가지 방법이 있어요.

하나는 음식을 통해 섭취하는 것과 건강기능식품을 통해 섭취하는 것!

 

그런데, 돼지껍질, 족발, 닭 날개 등 음식을 통한 콜라겐 섭취는 분자의 크기가 커서 제대로 흡수되지 않기에, 흡수율을 높이기 위한 '저분자 피쉬 콜라겐' 건강기능식품을 통해 섭취해야 합니다.

 

 

 

 저분자 피쉬 콜라겐 효능/효과

저분자 피쉬 콜라겐의 효능은 피부건강뿐만 아니라 뼈를 튼튼하게 하며 근육의 탄력 및 강도를 강화시켜 줍니다. 몸속 흡수율이 빠르고 높은 콜라겐을 섭취함으로써 뼈·피부·연골·힘줄 등 우리 몸을 건강하게 유지시킬 수 있어요.

 

 

 

 

• 피부 건강

진피층의 90%를 구성하는 콜라겐은 20대 중반부터 매년 1%씩 감소하는데, 특히 여성은 폐경 이후 5년 안에 몸속 콜라겐 30%가 손실됩니다. 콜라겐 부족으로 인해 주름살이 만들어지고, 피부탄력이 떨어지게 돼요. 또한 얼굴 피하 지방이 중력 방향으로 늘어지고 쳐지기 시작, 코 옆 팔자주름과 턱 처짐 등이 생기면서 마치 건축물의 프레임이 무너지듯 피부도 무너지기 시작합니다.

 

흡수가 빠르고 쉬운 '저분자 피쉬 콜라겐' 섭취는  피부의 형태를 유지하고 피부 조직을 단단하게 만들어주며, 탄력을 유지시켜 줍니다.

 

 

• 뼈와 관절 건강

나이가 들면 자연스럽게 골밀도가 낮아지면서 골다공증 등으로 골절되기 쉬워요. 또한 관절을 보호하고 있는 연골이 손상돼서 뼈끼리 부딪히며 통증이 생겨 괴롭습니다. 그러니 건강한 노년을 보내려면 튼튼한 뼈와 관절을 잘 유지해야 하죠. 

 

뼈를 구성하는 주요 성분인 콜라겐, 칼슘, 인 등을 보충해 주는 것은 아주 중요합니다. 또한 콜라겐은 연골을 구성하는 주요 성분이기에 콜라겐을 섭취하면 탄력 있는 연골을 유지하는데 도움을 줍니다.

 

저분자 피쉬 코라겐을 통해 뼈와 관절의 건강을 지켜 건강한 노후생활을 보낼 수 있어요.

 

 

• 근육 형성해 근감소증 도움

건강을 생각한다면 '근육량'을 지켜야 합니다. 근육량이 적으면 탄력과 강도가 떨어지고 근력이 약해져 힘을 낼 수가 없어요. 그래서 넘어졌을 때 쉽게 골절되고, 기초대사량도 감소해 만성질환이 생길 위험이 커져요. 근감소증으로 팔다리가 가늘어진 노인분들을 쉽게 볼 수 있지요.

 

근육 형성에 도움을 주는 저분자 피쉬 콜라겐을 섭취하면 세포와 세포가 서로 지탱할 수 있도록 도와서 근육 속에서 힘을 낼 수 있도록 해요. 나이가 들수록 근력운동이 왜 중요하다고 하는지 아시겠죠?

 

 

 

 콜라겐 제품을 잘 섭취하려면? (체크사항)

저분자 피쉬 콜라겐 제품을 섭취하려면 아래의 체크사항을 확인하시고 구입하시기 바랍니다.

 

 

 

 

• 저분자 피쉬 콜라겐이란 말 그대로 분자크기가 아주 작은 콜라겐을 말하며, 흡수율이 높다는 의미입니다.  검증된 흡수율과 성분함량이 충분한지 확인한 후 선택하세요.

 

• 제조 공정과 원료에 대한 정보를 확인해 신뢰할 수 있는 제품을 선택해야 하는데, 아무래도 신뢰도가 있는 브랜드를 선택하는 것이 좋을 것 같아요.

 

• 비타민 C, D플 함께 보충하면 더욱 효과적인요. 비타민 C는 이미 생성된 콜라겐을 보호하고 유해산소로부터 파괴되는 것을 예방하고, 비타민 D는 근육세포와 결합해서 단백질 합성을 돕고 근육세포를 성장시키기 때문입니다.

 

• 엘라스틴과 히알루론산을 콜라겐과 함께 보충하는 것을 추천해요. 콜라겐이 핵심요소라면 엘라스틴은 피부 탄력과 신축성을 돕는 역할을 하고, 히알루론산은 피부의 수분함량을 유지해 주기에 이들을 진피 3 총사라 불러요. 따라서 세 가지 성분을 골고루 보충해 주는 것을 추천해요.

 

• 콜라겐은 한 번 먹고 즉시 효과를 볼 수 있는 것이 아니기에 꾸준한 섭취가 가능해야 합니다. 고함량이 아니라도 1회 분량 1,000mg 이상이라면 충분한 효능을 볼 수 있습니다. 고함량의 경우 가격부담이 크고, 소화력이 약한 사람은 속이 불편할 수 있기에 중단하지 않고 꾸준히 섭취할 수 있는 방법을 찾는 것이 더 효과적이에요. 그래서 콜라겐 함량이 더 적더라도 가격적인 면도 고려해서 선택하시고, 섭취 횟수를 늘리는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요.

 

• 또한 식약처에서 인증한 건강기능식품이어야 합니다.

 

 

 

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