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남성탈모 알아보기 ( 원인, 영양제 추천, 치료제) 목차 20, 30대 시작되는 남성탈모는 보통 유전적인 요인과 남성호르몬으로 인해 발생하며 매년 꾸준히 증가하고 있어요. 외모에서 헤어스타일은 굉장히 중요한 부분인데 탈모가 생겨서 고민하고 계시다면, 남성탈모의 원인, 영양제 추천, 치료제에 대해 알려드릴 테니 미리 살펴보시고 관리하시기 바랍니다. 특히나, 가을은 큰 일교차로 인하여 탈모가 더욱 빈번히 발생하는 계절인 만큼 아래글을 통해 자세히 살펴보시길 바랍니다. 남성탈모 원인 / 자가진단 남성탈모 원인 남성탈모는 90%가 유전적 요인과 남성호르몬 안드로겐에 의한 탈모이며, 앞머리나 정수리 부위의 머리카락이 점점 가늘고 옅은 색으로 변하면서 빠지게 됩니다. 주로 20, 30대 머리카락이 가늘고 부드러워지기 시작하니 미리 관리하시기 바랍니다. 이후 점차 범.. 2023. 11. 1.
허리디스크 ( 추간판 탈출증 ) 원인, 증상, 치료법 알아보기 목차 허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 보통 50대 이상의 중장년층에서 발병하는 질환으로 알려져 있지만, 최근엔 학생, 직장인 등 오랜 시간 의자에 앉거나 서서 공부, 일을 하는 2030대 젊은 층 환자들이 급증하고 있어요. 그래서 이번 시간에는 허리디스크의 원인과 증상, 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 즉, 나이가 들어서 생기는 노화에 따른 퇴행성 변화가 아닌 잘못된 자세나 생활습관, 운동 등으로 인해 젊은 나이에도 허리디스크가 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다. 허리디스크 원인 척추는 여러 개의 뼈로 연결되어 있어요. 척추뼈와 척추뼈 사이에 젤리처럼 말랑한 조직이 있어요. 마치 쿠션처럼 몸의 충격을 흡수해 완충역할을 하고 뼈들이 서로 부딪히지 않도록 보호해 주는데, 이 조직이 디스크(추간판)입.. 2023. 10. 25.
여성탈모 알아보기 ( 원인, 영양제 추천, 탈모약 미녹시딜 ) 목차 주로 유전적 요인으로 생기는 남성탈모와 달리, 여성탈모는 다른 이유로 더 많이 발생해요. 여성들은 외모에 대해 민감하게 생각하는 경우가 많아서 남성들보다 더 크게 고통을 느끼는 것 같아요. 그래서 이번 시간에는 여성탈모의 원인, 좋은 음식, 영양제 추천, 여성탈모약에 대해 알아보겠습니다. 여성탈모를 예방 및 치료하기 위해서 평소 모근과 모발에 좋은 영양소가 풍부한 음식을 챙겨 먹고, 필요하다면 영양제를 구입해 섭취하는 것을 추천해요. 여성탈모 원인 일반적으로 남성탈모는 유전적인 요인 즉 남성호르몬으로 생기기 때문에 탈모원인이 비교적 분명하지만, 여성탈모는 유전적 요인보다는 주로 다른 원인으로 발생해요. 영양소 부족 바쁜 현대인들이 필요한 영양성분을 잘 섭취하지 못한다면, 모발건강에 필요한 영양소가 .. 2023. 10. 19.
뇌영양제 포스파티딜세린(PS) 효과, 부작용, 추천제품 알아보기 목차 40대가 되면 기억력이 예전 같지 않아 고민하시는 분들이 많고, 60대가 되면 '암보다 무서운 치매'라는 말이 더욱 실감된다고 해요. 그래서 최근 뇌 영양제에 대한 관심이 아주 뜨거운데요. 이번 시간에는 뇌영양제의 효과, 부작용, 추천제품까지 알아보겠습니다. 그중에서도 핫한 '포스파티딜세린(PS)'을 함유한 브레인 영양제를 제품들이 많이 나왔어요. 뇌영양제란? / 포스파티딜세린(PS) 효과 나이가 들어 뇌의 노화가 진행되면 그 기능이 떨어져 자꾸 깜빡깜빡하는 건망증이 심해지고, 단어나 이름이 생각나지 않거나 인지력도 약해질 수 있어요. 그래서 필요하다면 뇌영양제로 보충해 두뇌건강을 지켜야 합니다. 특히, 중장년층이 되면 예전 같지 않은 기억력을 회복하고, 치매를 예방하려고 뇌영양제를 챙겨 먹는 분들.. 2023. 10. 7.
남성 갱년기 증상, 음식, 영양제 추천 알아보기 목차 남성의 갱년기는 여성의 갱년기가 폐경과 함께 갑자기 오는 것과 달리 서서히 다가오며, 개인차도 큽니다. 하지만, 남성의 갱년기를 그냥 방치하면 심각한 상황을 맞이할 수 있다고 해요. 그래서 이번 시간에 남성 갱년기의 증상, 좋은 음식, 영양제 추천제품에 대해 살펴보겠습니다. 남성호르몬은 30대를 정점으로 매년 1 ~ 2%씩 감소해서 보통은 40대 중반 이후에 갱년기 증상이 나타나기 시작한다고 하니, 미리 알아보시고 영양제를 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 남성 갱년기란? 남성도 여성과 마찬가지로 중년에 접어들면서 여성과 유사한 갱년기를 겪습니다. 갱년기란 성호르몬의 감소로 인해 신체적, 정신적으로 다양한 증상이 나타나는 시기를 의미해요. 즉, 남성호르몬인 '테스토스테론'의 수치가 감소해 일상생활에서 불.. 2023. 9. 28.
여성 갱년기 증상, 음식, 영양제 추천 TOP3 알아보기 목차 여성 갱년기는 보통 45세부터 55세 정도까지를 말합니다. 이 시기엔 여성 호르몬의 감소로 인한 갱년기 증상이 나타나서, 많은 여성들이 일상생활에 어려움을 겪게 되는데요. 이 시간엔 여성 갱년기의 증상, 좋은 음식, 영양제 추천제품에 대해 알아보겠습니다. 여성 갱년기란? 여성의 갱년기란 생리가 완전히 끝나는 폐경을 기준으로 ± 3 ~ 5년의 기간을 말합니다. 평균 50세쯤 폐경되니 '40대 중반에서 50대 중반 사이'를 갱년기라고 해요. 여성의 난소에서는 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 분비되는데, 갱년기가 되면 이런 여성호르몬은 감소하고 월경이 중단됩니다. 여성호르몬의 부족으로 불편한 증상들이 나타나기 시작하는데, 이때 갱년기에 좋은 음식과 영양제를 구입해 섭취하시는 것이 좋습니다. 즉, .. 2023. 9. 20.
오메가 3 부작용, 효능 및 추천제품 알아보기 목차 심혈관 건강과 치매예방(두뇌건강), 눈건강에 이르기까지 '오메가 3'은 우리 몸에 꼭 필요하지만, 몸에서 만들어 낼 수가 없어요. 그래서, 바쁜 현대인들이 반드시 챙겨 먹어야 하는 아주 중요한 영양소입니다. 이번 시간엔 오메가 3에 대한 효능, 부작용 그리고 추천제품까지 알아보겠습니다. 오메가 3란? 오메가 3 지방산이란 '건강한 지방'으로 우리 몸이 스스로 만들어 낼 수 없기에, 반드시 식품을 통해 섭취해야 합니다. '오메가 3 지방산'은 필수지방산으로, 대표 두 가지 성분은 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)인데 주로 등 푸른 생선인 고등어, 연어, 참치 등에 동물성 오메가 3가 많이 있어요. 호두, 들깨 등에 풍부한 ALA(알파리놀렌산)도 오메가 3의 일종이지만, 우리 몸에 .. 2023. 8. 31.
50대 단백질 보충제 효능, 추천제품 알아보기 목차 보통은 젊은 연령대에서 멋진 근육을 만들기 위해 단백질 보충제를 먹는다고 알고 있지만, 사실 50대 이후 중년들이 감소하는 근육을 지키기 위해 필요한 건강보조식품으로도 많이 먹고 있는데요. 이번 시간엔 단백질 보충제의 종류, 효능, 추천제품에 대해 알아보겠습니다. 단백질은 우리 몸의 구성성분으로 운동을 통해 근육을 증가시키거나 50대 이후 근손실을 예방하려면 충분한 양의 단백질이 필요합니다. 음식을 통해 섭취하기 힘들다면, 단백질 보충제를 통해 하루 섭취량을 채워주세요. 단백질 보충제란? / 종류 단백질 보충제란? 단백질 보충제란 말 그대로 근육성장에 필요한 단백질을 보충해서 섭취하기 위한 건강보조식품입니다. 근육을 만들고 싶어 단백질을 섭취해야 하지만, 매일 음식을 조리해서 챙겨 먹기가 번거로운 .. 2023. 8. 27.

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