아토피 피부염 원인, 가려움증 해소방법, 치료방법 ? 바로알기

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아토피 피부염은 어른 아이 할 것 없이 많은 사람들이 고통받고, 심하게는 일상생활도 망가뜨리는 피부질환 중 하나인데요. 오늘은 효과적인 아토피 피부염 원인, 가려움증 해소방법, 치료방법까지 알려드릴게요.

 

 

이 글을 자세히 살펴보시고, 아토피에 대해 정확히 알고 올바르게 치료하시기 바랍니다.

아토피피부염

 

 

 아토피 피부염 원인

아토피 피부염은 원인이 확실하게 알려지진 않았지만, 단순한 피부질환이 아니고 유전, 환경, 생활습관, 스트레스 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용해 생기는 면역질환이라고 해요. 주요 원인을 크게 3가지로 나눠볼게요.

 

 

1) 유전적 요인

아토피 피부염을 겪고 있는 사람은 가족 중에 현재 증상을 갖고 있거나 어렸을 때 겪었던 적이 있는 사람들이 많아요. 이것은 유전적인 영향을 받고 있다는 걸 알 수 있습니다.

 

부모 중 한 사람이 아토피가 있다면 자녀의 50%, 모두 아토피가 있다면, 자녀의 79%에게 아토피 피부염이 나타날 수 있다는 연구 보고도 있습니다. 

 

특히, 가족 중에 천식이나 알레르기성 비염을 앓고 있다면, 아토피 피부염이 생길 확률이 높다고 해요.

 

유전적인 소인이 있는 사람은 외부 자극에 대한 피부의 방어기능이 약해져 있어서, 더 민감하게 반응하기 때문에 아토피 피부염이 발생합니다.

 

2) 환경적 요인

지난 10 ~ 20년간 아토피 피부염의 발생이 급격히 증가한 것을 보면, 환경적인 요인이 크게 작용한다는 것을 알 수 있어요.

 

산업화, 도시화로 인한 매연, 미세먼지 등의 대기오염물질로 호흡기 질환이 급증하였고, 먹는 음식이 다양해지고, 식품첨가물 사용이 많아져 달걀, 우유, 땅콩 등의 알레르기 질환도 늘어났어요. 더불어 함께 아토피 피부염도 증가했습니다.

 

또한 서구식 주거 모습으로 인해 카펫, 침대, 소파의 사용 증가는 집먼지 진드기가 살기 좋은 환경이 되어주었고, 애완동물을 키우튼 가정이 늘면서 동물의 비듬 등에 더 많이 노출되었습니다.

 

이런 환경에 계속 노출되게 되면, 우리 몸엔 아토피 피부염이 발생해요.

 

그리고 온도와 습도의 갑작스러운 변화, 정신적 스트레스, 불규칙한 식습관, 수면장애, 미세먼지, 곰팡이, 피부세정제 등도 아토피를 악화시킬 수 있습니다.

 

3) 면역학적 이상 요인

아토피 피부염을 앓고 있는 사람은 피부에서 알레르기 물질을 인식하는 능력이 정상인 보다 증가되어서, 작은 자극에도 예민하게 반응해요.

 

그래서 선천성 항균능력이 약해져 피부감염에 취약하고, 아토피 피부염을 악화시킵니다.

 

 

 아토피 피부염 가려움증 해소방법

아토피 피부염이 생긴 부위를  가려워 긁게 되면, 습진성 피부 발진이 생기고 또 더욱 심하게 가려워지죠. 이런 악순환을 끊으려면 처음부터 긁지 않도록 하는 것이 아주 중요해요.

 

 

• 피부가 건조하면 더 가렵기 때문에, 미지근한 물로 통목욕을 하여 피부보습에 신경 씁니다. 이때 때를 밀지 말며, 목욕이 끝난 후에 피부를 부드럽게 닦아주고, 3분 이내 로션 등 보습제를 충분히 발라줘요. 
• 보습제 외에도 스테로이드 연고나 크림을 적절히 사용하는 것도 필요해요. 단, 의사의 처방을 잘 지켜야 합니다.
• 부드러운 면 수건을 시원한 물에 적셔 가려운 부위에 덮어주는 것도 좋아요. 시원한 냉찜질은 피부를 진정시키면서 가려움증을 감소시켜 주며, 보습효과도 있어요.
• 오트밀 성분은 피부의 수분을 유지, 항염증 성분으로 붓기를 줄여주고 피부장벽을 강화하므로 오크밀 목욕도 좋아요.
  믹서기에 곱게 갈아서 욕조물에 부어줍니다. 목욕시간은 15 ~ 20분 정도가 좋다고 해요.
• 티트리 오일, 라벤더 오일도 가려움증을 해소해 주는 좋은 방법으로 강력한 살균, 진정시키는 효과가 있어요. 희석해 사용해야 하며, 얼굴엔 피하는 것이 좋습니다.
• 알로에 베라젤은 피부의 재생, 수분공급에 효과적입니다. 가려운 부위에 바르고 15분 정도 두었다가 씻어냅니다.
• 거즈에 생리식염수를 적셔 덮어주는 것도 좋은 방법입니다.
• 민감한 피부에 자극을 주는 화장품은 피하는 것이 좋아요. 
• 피부에 자극이 없는 면, 실크 같은 부드러운 소재의 옷을 입어요.
• 냉온차가 심한 날씨엔 외출 시 얇은 겉옷을 챙겨 입고, 햇빛에 노출되는 시간을 최소화합니다.
• 평소 휴식을 취하고, 취미생활 및 명상으로 스트레스를 해소합니다. 스트레스는 아토피 증상을 악화시켜요.
• 과일과 채소를 다양하게 섭취하고, 기름진 음식과 밀가루, 간이 센 음식, 카페인, 알코올 등을 자제하며 올바른 식습관을 유지합니다.
• 규칙적인 생활 패턴, 충분한 수면시간, 꾸준한 운도으로 면역력을 유지합니다.

 

 

 아토피 피부염 치료방법

아토피 피부염을 효과적으로 치료하기 위해서는 먼저, 아토피를 유발하는 주변의 환경 및 안 좋은 생활습관을 없애는 것이 가장 중요하다고 해요.

 

그리고, 피부에 수분이 충분히 유지시켜 피부건조를 막고, 가려움과 염증을 치료해야 합니다.

 

 

1) 보습제 사용

기본적으로 피부에 수분을 유지하고, 피부건조를 막기 위해선 보습제를 충분히 자주 발라주어야 해요.

 

2) 스테로이드제 (부시피질 호르몬제)

가장 보편적인 치료방법이 스테로이드제 연고를 바르는 것인데, 대게 목욕 후 촉촉한 피부 상태일 때 바로 발라주는 것이 가장 좋다고 해요.

 

얼굴에는 약한 강도의 스테로이드를 단기간 사용해야 하고, 손발 같은 경우엔 피부가 두꺼워서 상대적으로 강한 강도의 스테로이드를 사용해야 합니다.

 

하지만 장기간 바른다면 여러 가지 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 바른 부위에 털이 나거나, 피부색소가 적어지고 세균이 감염되며, 여드름이 생길 수도 있다고 해요.

 

심한 경우엔, 전신 스테로이드제를 복용하는 경우도 있는데 빠르게 증상을 호전시키지만 바로 끊게 되면, 증상이 급격히 악화돼요. 의사의 처방을 잘 따르도록 합니다.

 

3) 항히스타민제

항히스타민제 역시 임시방편으로 단기간 복용하는 것이 좋습니다. 가려움증 완화를 위해 사용되며, 비교적 안전한 약이지만 졸리거나 입이 마르는 부작용이 있을 수 있어요.

 

4) 항생제

아토피 부위를 장기간에 긁어서 세균감염이 꼭 따라오기 때문에 적절한 항생제를 사용합니다.

 

5) 광치료법

자외선 B를 조사하는 광치료법은 염증과 피부 건성을 좋아지게 하는 효과가 있다고 해요. 일주일에 두 번 정도 치료합니다.

 

6 ) 그 외

비스테로이드 연고는 보습제의 종류로 아토피 피부염이 좋아진 후라도 계속 사용하는 것이 좋고, 중증의 아토피 피부염을 앓고 있다면 면역억제제를 사용하기도 해요.

 

 

 일상생활 관리 팁

단순히 병원치료를 통해 아토피 염증을 없애는 방법으로는 근본적인 치료를 할 수 없어요. 

 

아토피 약을 바르면 금방 피부결이 좋아진 듯 하지만, 금방 다시 재발하기에 근본적인 치료를 위해서는 아토피에 좋은 건강한 생활 습관을 갖는 것이 중요해요.

 

아토피에 좋은 생활습관이 무엇인지 알고, 개선해야만 확실한 해결을 할 수 있습니다!

 

1. 아토피 피부염은 피부가 건조하기 때문에 피부보습이 가장 중요합니다. 평소 물을 충분히 섭취하고, 로션 등 보습제를 자주 충분히 발라서 피부가 건조하지 않도록 해야 합니다.

 

2. 단순한 목욕, 지나친 목욕은 피부를 건조하게 할 수 있으니, 적절한 목욕으로 피부에 수분을 충분히 공급하고, 피부에 자극이 되는 땀이나, 알레르기물질, 집먼지 진드기를 잘 제거하도록 해야 합니다.

 

 

그러려면, 샤워보다는 통목욕이 좋고, 사우나는 오히려 피부를 건조하게 해 가려움이 더 심해질 수 있어요.

목욕물은 미지근한 물이 좋고, 너무 뜨거우면 가려움증이 생길 수 있어요. 

 

목욕 후 물기를 닦을 때도 부드럽게 눌러서 말리고, 3분 이내에 바셀린이나 오일을 발라서 수분이 날아가지 않게 하세요.

비누는 약한 중성비누를 골라서 사용하고, 비눗기를 충분히 제거해야 해요.

 

3. 기름진 음식, 인스턴트식품과 과자, 빵 등은 아토피를 악화시키므로, 되도록 과일, 채소 등 자연식품을 섭취하세요. 

 

내 몸에 알레르기를 일으키는 음식물도 아토피를 악화시킬 수 있는데,  대표적으로 우유, 계란, 밀가루, 견과류, 해산물 등과 식품첨가물, 방부제 등도 가려움과 피부발진을 일으킬 수 있어요.

 

어떤 음식을 섭취했을 때 피부에 가려움, 발진 등이 생기는지 잘 살펴보세요.

 

4. 모직, 나일론의 합성의류는 가능한 피하고 면, 실크 등 부드러운 옷을 입도록 하며, 세탁했을 때 옷에 세제가 남지 않도록 잘 헹구는 것이 좋습니다.

 

5. 집먼지 진드기, 꽃가루, 동물의 털에 과민하게 반응을 보인다면, 애완동물과 카펫 등은 피하는 것이 좋아요.

 

6. 급격한 온도나 습도의 변화는 아토피를 악화시켜요. 더운 실내 환경, 두꺼운 이블, 통풍이 안 되는 옷 등 땀을 유발하는 상태 및 고열 등이 아토피 피부염을 악화시키는 요인이 됩니다.

 

7. 심리적으로 스트레스를 받아도 아토피를 악화시킬 수 있어요. 가족 간이나 학교에서 긴장감, 학업 스트레스는 긁는 행위를 유발해요.

 

8. 결국, 아토피 피부염에 나쁜 것은 없애고, 건강한 생활습관을 취하는 것이 좋습니다. 좋은 음식, 충분한 질 좋은 수면, 적당한 운동과 스트레스 관리는 너무 당연한 듯하지만 정답입니다.

우리 몸을 건강한 몸으로 바꿔 면역력을 끌어올리는 방법이 근본적인 아토피 피부염 치료방법이에요.

 

 

 

지금까지 아토피 피부염에 대해 원인, 가려움 해소방법과 치료방법까지 알아보았어요. 아토피 피부염은 대인관계 및 우리 삶에 커다란 영향을 주는 질환인 만큼 방치하지 마시고, 건강한 생활 관리와 적절한 치료를 꾸준히 하는 것이 중요합니다.