질 유산균 효과, 부작용, 추천 제품 제대로 알아보세요!

질염은 '여성의 감기'라고 불릴 정도로 여성에게 흔하게 발생하지만, 여전히 산부인과를 가기 꺼려져 방치하는 질환입니다. 하지만 그냥 방치했다간 만성질환이 될 수 있어요. 이번 시간엔 질 건강을 위한 질 유산균 효과, 부작용 및 추천 제품까지 알아볼게요.

 

 

쉽게 항생제를 복용하면 질내 유익균까지 사라지므로, 영양제를 복용하는 것이 질염을 예방하는 가장 좋은 길입니다.

목차

 

 

질 유산균이란?

 

질염은 세균에 감염된 질에 염증이 것으로 세균성, 칸디다, 트리코모나스 질염으로 구분됩니다. 그중 곰팡이균의 일종인 칸디다균으로 생긴 질염이 가장 많아요.

 

 

질염은 면역력 저하, 과도한 질 세정 등 여러 가지 이유로 질 내의 산도(pH4.5)가 변화되어서 질염이 생긴다고 알려져 있습니다.

 

질염에 걸리면 질 분비물이 증가하고 악취, 가려움, 화끈거림, 통증과 쓰라림 등의 증상이 나타나서 매우 불쾌한 마음이 들죠.

 

질염은 여성의 70%가 겪을 정도로 흔하게 발생하고, 재발도 67%로 매우 높은 편이죠. 산부인과를 통해 항생제를 복용해도 효과가 짧고 다시 재발하게  된다는 얘기입니다. 

 

그러나 질 유산균은 건강한 질을 만드는데 도움을 주어, 유해균이 살지 못하도록 하여 궁극적으로 질염을 예방 및 치료합니다.

즉, 체내 질 유산균 수를 인위적으로 늘려주면 질염 치료에 도움이 될 수 있어요.

 

질 유산균 효과

 

질 유산균은 여성의 질 건강을 유지하는 데 무척 중요한 역할을 해요. 건강한 한국 여성의 질 속 유산균을 주원료로 해서 만들어지며, 질 건강과 더불어 장건강까지 챙길 수 있어요. 

 

 

건강한 여성의 질 속에는 락토바실러스(lactobacillus)라는 유익균이 90 ~ 95% 차지하고 있습니다. 이 균은 산도 pH4.0 ~ 4.5 정도의 환경을 만들어 유해균이 증식하지 못하도록 막고, 항균물질인 박테리오신을 생성해서 유해균의 성장도 억제합니다.

 

건강한 질 유산균을 섭취하면, 유해균의 증식을 막아서 질염을 예방, 치료하는데 도움을 줍니다.

 

더불어 장 건강에도 도움을 주어, 장 운동을 촉진해 배변활동을 원활하게 돕고, 장내 염증을 가라앉혀 과민성대장 증후군에도 효과가 있어요.

 

또한, 질 유산균은 갱년기 여성의 신체적, 정신적인 증상을 완화시켜 주는데 도움을 줍니다. 에스트로겐 감소로 인한 질 건조증, 골밀도 감소, 우울증 등을 억제하는 것으로 확인되었어요.

 

질 유산균 부작용

 

질 유산균은 부작용이 거의 없어요. 다만, 사람에 따라 배가 부글거리고 소화가 안된다는 분들도 있고, 변비 또는 설사가 생겼다는 분들도 있습니다.

 

 

이런 분들은 부작용이라기보다는 잘 안 맞는 경우일 수 있어요. 잠시 복용을 중단하거나, 다른 제품으로 바꿔보던가 하면서 내게 맞는 제품을 찾는 것도 좋습니다.

 

사실, 질 유산균은 임산부가 먹어도 오히려 좋은 제품입니다. 논문에 의하면 질 유산균을 복용했을 때 호르몬에 때문에 생기는 질염이 완화되고, 임신 중에 임신성 당뇨병, 임신성 고혈압 등 합병증을 예방한다고 합니다.

 

또한, 임신 중 질 유산균을 꾸준히 복용했더니 태어난 아기의 장내 유산균이 증가했다는 보고도 있다고 해요.

 

추천 제품 

질 유산균 제품을 선택할 땐 질에 직접 작용할 수 있는 균주를 담았는가를 살펴보는 것이 중요해요. 끝까지 정착할 수 있어야 건강한 질 내 환경을 만들 수 있으니까요.

물론, 식약처에서 인증한 제품을 구입해야 하는 것은 당연해요.

 

 

1) 엘레나 (유한양행)

 

질유산균 엘레나

 

 

 

2)인 케어 (닥터 린)

질유산균 인케어

 

 

 

 

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지금까지 여성의 질 건강을 위한 질 유산균 효과, 부작용, 추천 제품까지 알아보았습니다. 개인적이고 민감한 부위라고 그냥 불편을 방치하지 마시고, 적극적으로 알아보아서 예방 및 치료하시기 바라요. 이 글이 건강한 삶에 도움이 되길 바랍니다.