여성갱년기 음식1 여성 갱년기 증상, 음식, 영양제 추천 TOP3 알아보기 목차 여성 갱년기는 보통 45세부터 55세 정도까지를 말합니다. 이 시기엔 여성 호르몬의 감소로 인한 갱년기 증상이 나타나서, 많은 여성들이 일상생활에 어려움을 겪게 되는데요. 이 시간엔 여성 갱년기의 증상, 좋은 음식, 영양제 추천제품에 대해 알아보겠습니다. 여성 갱년기란? 여성의 갱년기란 생리가 완전히 끝나는 폐경을 기준으로 ± 3 ~ 5년의 기간을 말합니다. 평균 50세쯤 폐경되니 '40대 중반에서 50대 중반 사이'를 갱년기라고 해요. 여성의 난소에서는 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 분비되는데, 갱년기가 되면 이런 여성호르몬은 감소하고 월경이 중단됩니다. 여성호르몬의 부족으로 불편한 증상들이 나타나기 시작하는데, 이때 갱년기에 좋은 음식과 영양제를 구입해 섭취하시는 것이 좋습니다. 즉, .. 2023. 9. 20. 이전 1 다음
