고혈압 낮추는 방법 TOP 7 (필수 생활습관)
고혈압의 다른 이름이 '침묵의 살인자'로 증상이 뚜렷하지 않아 모르고 방치했다가는 심부전, 협심증, 심근경색, 뇌졸중, 시력 저하 등 치명적인 합병증으로 위험해질 수 있어요. 오늘은 고혈압 낮추는 방법 TOP 7에 대해 알아볼게요. 지금부터 고혈압 낮추는 방법에 대해 꼼꼼히 살펴보시기 바랍니다!목차 고혈압 수치 기준은? 우리나라 성인 3명 중 1명이 고혈압 환자라고 해요. ( 20세 이상의 28%, 30세 이상의 33% 고혈압)고혈압이 생기는 원인은 가족력, 노화, 비만, 짜게 먹는 식습관, 운동부족, 스트레스 등 복합적인 요인들이 작용해서 생겨요. 고혈압으로 진단되는 기준은 정상 혈압 범위를 벗어나서 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상인 경우입니다. 고혈압 수..
2024. 5. 15.
